Kruhová cvičení
Cvičení celého těla, nazývané kruhový trénink, je správně sestavená série cviků zapojujících co nejvíce částí našeho těla. Jde o cviky, které rozvíjejí následné svalové skupiny, počínaje těmi největšími, jako jsou…
Nejlepší metody pro zdravou a pevnou pokožku
Která žena nesní o krásné a pevné pleti? Současný životní styl však velmi ztěžuje udržení perfektního stavu pleti, ale není to nemožné. Chce to jen trochu úsilí, aby to bylo…
Cvičení na svalovou hmotu – proč jsou tak oblíbené?
Cviky na svalovou hmotu jsou bezesporu jednou z nejoblíbenějších cvičebních sestav. Tento druh cvičení volí převážně muži, i když nelze upřít, že o tento druh tréninku má rok od roku…
Chcete být zdraví? Usmívejte se kdykoli a kdekoli
Smích je zdraví, to řekne každý. Pro zdraví a pohodu stojí za to naučit se usmívat se od ucha k uchu. I když se v životě nutně smát nemusíme. Ale…
Jak cvičit spinning?
Spinning není v Polsku oblíbenou formou aktivity, ale – zvláště na podzim a v zimě, kdy počasí venkovním aktivitám nepřeje – se vyplatí trénovat na kole, abyste se udrželi v…